allaboutnine.com

Media Informasi Terupdate
Agar Mandi Pagi Tidak Kedinginan

Dingin jadi salah satu alasan banyak dari kita yang malas bangun pagi terlebih untuk mandi. Padahal mandi pagi akan membuat badan kita lebih segar dan membuat aktifitas lebih lancar karena bangun pagi. Biar tidak dingin banyak yang menggunakan air hangat untuk sekadar menghangatkan tubuh. Walaupun itu tidak bertahan lama.

Bagi pekerja, pelajar maupun mahasiswa bangun pagi adalah suatu kewajiban karena sebagian dari mereka dituntut untuk beraktivitas dipagi hari. Beberapa tips berikut agar kita tidak kedinginan di pagi hari.

Bangun lebih awal

Bangun pagi saja sudah susah, kok ini malah disuruh bangun lebih awal? Tenang, dengan kita bangun lebih awal kita jadi punya waktu lebih untuk menyesuaikan tubuh dengan suhu dipagi hari. Coba bayangkan jika kita bangun pagi langsung mandi dengan air dingin? Pasti menggigil serasa disiram air es. Setidaknya bangun setengah jam hingga sejam untuk sekadar duduk, atau bahkan mengumpulkan nyawa.

Minum air putih

Buat kalian yang jarang minum pasti akan sangat malas untuk sekadar minum air putih terlebih di pagi hari setelah bangun tidur. Ternyata minum air putih dapat memperlancar peredaran darah dan sistem metabolisme lebih cepat. Dengan cepatnya peredaran darah akan membuat suhu tubuh meningkat dan akhirnya tidak kedinginan lagi untuk mandi.

Makan ringan

Makan ringan sendiri dapat dengan makan roti, sereal maupun bubur dan lain-lain. Dengan kita makan maka tubuh kita akan membakar energi yang membuat suhu tubuh terasa lebih hangat. Apalagi jika makanan yang dimakan lama dicerna, rendang misalnya maka tubuh kita akan terasa hangat lebih lama.

Olahraga

Mungkin beberapa dari kita yang malas akan olahraga. Padahal olahraga sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Selain menjadi lebih bugar, dengan kita berolahraga maka tubuh kita akan terasa hangat. Lakukan olahraga ringan selama 15 menit setelah bangun tidur agar tubuh menjadi lebih hangat.

Main game

Main game? Anda bercanda? Tidak. Mungkin hal ini terlihat konyol. Ternyata main game sebelum mandi pagi dapat membuat suhu tubuh lebih hangat. Sebuah riset di Amerika Serikat menunjukan 80% orang yang bermain game dipagi buta dapat mencerdaskan otak 20% dan dapat menstabilkan suhu tubuh lebih cepat 60% daripada orang yang nonton televisi atau tiduran. Tetapi ingat, game yang dimainkan sebaiknya game ringan. Jangan main PUBG, Fortnite, Apex Legends, ataupun DOTA dipagi hari. Yang ada stress sebelum menjalani aktivitas.

Itulah beberapa yang bisa kamu lakukan agar mandi pagimu terasa menyegarkan, bukan kedinginan. Setidaknya, dengan begitu kamu akan mengawali harimu tanpa misuh dan sambat.

 

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.